俺の体重(結果)

減量の結果です。

24日当日の朝の体重は86㌔でした。

結果1ヶ月弱で－5.9㌔でした。

普段とりすぎている糖質を控えめにして、最後の３日間は全体的に体内に入れる食べ物の量を減らしました。

水抜きはしないですみました。

今年中にはもう一つ下の階級(80㌔)まで落としたいと思います。

 

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